{"title":"Terri Schneider","description":null,"products":[{"product_id":"swimmers-workout-handbook-9781578266821","title":"Ujuja treeningu käsiraamat","description":"100 parimat ujumistreeningut igale tasemele: fitness, Mastersi tase või võistlus. Lihtsalt järgitavad basseinitreeningud, mis on loodud selleks, et sinust saaks tugevam, kiirem ja osavam ujuja.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003ci\u003eUjuja treeningkäsiraamat\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e on täielik juhend, kuidas basseinis ujumise rutiinist pääseda mitmekesiste treeningharjutuste abil, mis pakuvad väljakutseid ja kaasatust ning parandavad teie sooritust.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eEkspert- ja mitme spordiala treener Terri Schneider ühendab oskuste treeningu kiiruse, distantsi ja tehnika variatsioonidega, et luua tõhus ja hõlpsasti jälgitav basseinitreeningute seeria, mis on loodud selleks, et sinust saaks tugevam, kiirem ja osavam ujuja.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003ci\u003e\u003cb\u003eUjuja treeningjuhend\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e sisaldab:\u003cbr\u003e ¬∑¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬ 100 ujumistreeningut igale kogemustasemele\u003cbr\u003e ¬∑¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬ Ekspertide loodud basseinitreeningud\u003cbr\u003e ¬∑¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† Treeningutes kasutatavate levinud ujumisterminite juhend\u003cbr\u003e ¬∑¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† Teave varustuse ja juhiste kohta, et treeningutest maksimumi võtta\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eUjumine parandab kere-, lihas- ja kardiovaskulaarset jõudu ning vastupidavust – kõik see vähese koormusega ja gravitatsioonivaba treeningu käigus. Kaks kuni mitu korda nädalas või lisaks mitme spordiala treeningrežiimile aitab ujumine säilitada tervet kaalu, südant ja kopse. Neid eeliseid saab kõige paremini saavutada treeningute mitmekesisuse kaudu.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ujumisvormi parandamiseks on optimaalne ühe treeningu jooksul varieerida intensiivsust, intervalldistantse, taastumist ja ujumistehnikate arvu. Treeningu mitmekesisus on see, mis motiveerib keha kasvama tugevamaks, kiiremaks ja osavamaks.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Olenemata sellest, kas sul on aega ujuda vaid 1000 meetrit\/jardi või oled valmis iga treeninguga 5000 meetrit läbima, korraldab \u003ci\u003e\u003cb\u003e„Ujuja treeningkäsiraamat”\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e kiiruse, distantsi ja tehnika nendeks 100 lõbusaks ja väljakutseid pakkuvaks treeninguks, andes sulle basseinis veedetud ajale elujõudu tagasi.\u003cbr\u003e\u003ci\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/i\u003e","brand":"Terri Schneider","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51203826680150,"sku":"9781578266821","price":17.66,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/3206\/6390\/files\/9781578266821.jpg?v=1756807423"},{"product_id":"triathlon-training-handbook-hatherleigh-press-u-s-9781578267248-terri-schneider","title":"Triathlon Training Handbook","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTriathlon Training Handbook\u003c\/strong\u003e by Terri Schneider.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePublished by Hatherleigh Company, Limited, The, (2018), Paperback, 224 pages.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTopics: Physical education and training.\u003c\/p\u003e","brand":"Terri Schneider","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52225896218966,"sku":"9781578267248","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/3206\/6390\/files\/9781578267248.jpg?v=1767739533"},{"product_id":"dirty-inspirations-hatherleigh-press-u-s-9781578266029-lessons-from-the-trenches-of-extreme-endurance-sports-terri-schneider","title":"Dirty Inspirations","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDirty Inspirations\u003c\/strong\u003e by Terri Schneider, Scott Tinley.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePublished by Hatherleigh Company, Limited, The, (2016), Paperback, 288 pages.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTopics: Extreme sports, Endurance sports, Triathlon, Psychological aspects.\u003c\/p\u003e","brand":"Terri Schneider","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52245952364886,"sku":"9781578266029","price":15.94,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/3206\/6390\/files\/9781578266029.jpg?v=1767770528"},{"product_id":"cycling-workout-handbook-hatherleigh-press-u-s-9781578267705-improve-fitness-with-100-of-the-best-cycling-workouts-terri-schneider","title":"Cycling Workout Handbook","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCycling Workout Handbook\u003c\/strong\u003e by Terri Schneider.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePublished by Hatherleigh Press, (2018), Paperback, 224 pages.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTopics: Training, Cycling, Bicycle racing.\u003c\/p\u003e","brand":"Terri Schneider","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52247109960022,"sku":"9781578267705","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0886\/3206\/6390\/files\/9781578267705.jpg?v=1767772306"}],"url":"https:\/\/www.bookshop.ee\/collections\/terri-schneider.oembed","provider":"Bookshop","version":"1.0","type":"link"}