Bluesist kaugemal

Paljud inimesed kogevad oma elus mingil hetkel depressiooni, kuid noorukieas toimuvad arvukad füüsilised, emotsionaalsed ja vaimsed muutused muudavad teismelised veelgi vastuvõtlikumaks segaduse või kurbuse tunnetele. Olenemata teie depressiooni päritolust peate õppima sellega toime tulema, et saaksite igapäevaelu stressiga toime tulla.

Raamatu „Beyond the Blues“ tegevused aitavad sul toime tulla kurbade ja raskete tunnetega, leida uusi viise sõprade leidmiseks ja konfliktidega toime tulla. Vähehaaval ja oma ajakava järgi saad oma elus teha väikeseid muudatusi, mis viivad sind helgema ja nauditavama tuleviku poole. Kuna iga inimene on erinev ja paraneb veidi erineval moel, pakub see raamat laia valikut harjutusi.

Tea, et selle raamatu läbitöötamisel teed sa enda heaks midagi head. Sa õpid oma tunnetega toime tulema ja enda eest tervislikul viisil hoolitsema. Sa võid õppida depressiooniga toime tulema samamoodi nagu sa õppisid kingapaelu siduma või lugema ja kirjutama. Anna sellele lihtsalt võimalus ja ole enda vastu kannatlik. Sa väärid head enesetunnet ja sa tunned end nii, kui sa selle kallal edasi töötad!

Kui tunned end masenduses, ära karda abi otsida. See töövihik pakub võimalusi nii iseseisvalt kui ka koos nõustajaga, et hakata end taas iseendana tundma.