Hingamine hingetõmbe haaval

Kannatustest vabanemine pole mitte ainult võimalik, vaid ka vahendid selle saavutamiseks on otse meie käeulatuses – sõna otseses mõttes sama lähedal kui meie enda hingeõhk. See on 2500 aastat vana hea sõnum, mis peitub Anapanasati suutras , Buddha õpetuses nii rahu kui ka sügava taipamise arendamise kohta hingamise täieliku teadlikkuse kaudu. Selles raamatus äratab Larry Rosenberg selle ajatu meditatsioonimeetodi ellu. Kasutades oma paljude aastate pikkuse praktika ja õpetamise käigus saadud teadmisi, muudab ta taipamismeditatsiooni praktika kättesaadavaks tänapäeva praktikutele.