Edasijõudnud ujujatele mõeldud väljakutsetreeningud
Sisaldab 100 edasijõudnutele mõeldud ujumistreeningut, mis keskenduvad kiirusele ja läbitavale distantsile, sh spetsiifilised treeningud vabaujumise, kompleksujumise, sprindi- ja distantsiujumise jaoks. Raamat sisaldab treeninguid, mis kasutavad tempotreeningut, laskumis- ja ehitusseeriaid ning eesmärgiujumisi kogupikkusega kuni 6000 jardi/meetrit.
