DASH dieet mannekeenidele

Alanda vererõhku kõigest kahe nädalaga!

Peaaegu pooltel kõigist täiskasvanutest Ameerika Ühendriikides on kõrge vererõhk, kuid paljud meist ei ole sellest teadlikud. Kõrge vererõhk, tuntud ka kui hüpertensioon, avaldab tõsiseid tervisemõjusid. Maailma Terviseorganisatsioon on liigitanud selle enneaegse surma peamiseks põhjuseks, mis aitab kaasa insultidele, südameatakkidele, südamepuudulikkusele, neerupuudulikkusele ja isegi dementsusele. Kuigi ravimid on vererõhu ohutul tasemel hoidmiseks sageli vajalikud, aitab mõistlik toitumise ja elustiili muutmine oluliselt teie vererõhku ja üldist südame tervist hallata.

Kolme südame- ja toitumiseksperdi kirjutatud DASH Diet For Dummies näitab teile, kuidas kiudainete, vitamiinide ja mineraalide suurendamine koos vajadusel naatriumi tarbimise vähendamisega võib teie vererõhku alandada vaid kahe nädalaga! US News & World Reporti poolt tervisliku toitumise parimaks dieediks ja üldise dieedi seas teiseks parimaks dieediks hinnatud DASH-dieet on spetsiaalselt suunatud hüpertensiooni leevendamisele ning seda toetavad Ameerika Südameassotsiatsioon, Riiklik Südame-, Vere- ja Kopsuinstituut ja Mayo kliinik ning see on tõestatud tõhusaks ka selliste seisundite nagu II tüüpi diabeet, metaboolne sündroom, PCOS ja muud ravis.

• Paranda südame tervist madalama vererõhuga
• Vähenda kolesterooli
• Kaalu langetamine
• Järgige lihtsaid ja maitsvaid retsepte

Seega ärge laske hüpertensioonil end hirmutada. Lisaks heale meditsiinilisele abile muudab DASH-dieet vererõhu langetamise saavutatavaks – ja maitsvaks! Järgides lihtsaid toitumiskavasid ja proovides meie lemmikretsepte raamatus „DASH Diet for Dummies“ , asute kiirele ja tõestatud teekonnale parema vererõhu saavutamiseks – ning olete teel terve ja südamesõbraliku tuleviku poole!