iRest programm PTSD tervendamiseks

Kui teil on traumajärgne stressihäire (PTSD), siis teate, kui kurnavad võivad selle sümptomid olla. Sageli kogevad PTSD-ga inimesed tagasilööke, intensiivseid õudusunenägusid ja unehäireid ning võivad tunda viha, ärevust ja olla pidevalt "valvel". PTSD-ga elamine on äärmiselt raske, kuid on olemas viise, kuidas oma sümptomeid hallata ja aja jooksul taastuda.

Raamatus „iRest Program for Healing PTSD“ pakub kliiniline psühholoog ja joogaõpetlane Richard C. Miller – keda Yoga Journal nimetas üheks 25 parimast joogaõpetajast – uuenduslikku ja tõestatult tõhusat kümneastmelist joogaprogrammi traumajärgse stressihäire (PTSD) raviks. Selles raamatus olevad sügava lõdvestuse meditatsioonid aitavad teil ületada PTSD tavalisi sümptomeid, nagu ärevus, unetus ja depressioon, ning säilitada emotsionaalset stabiilsust, et saaksite naasta täisväärtusliku ja tähendusrikka elu juurde.

Autori iResti protokoll on integreeriv lähenemisviis, mis ravib mitmesuguseid lahendamata probleeme, traumasid ja haavu, mis esinevad kehas ja vaimus. See tunnistab aluseks olevat rahutunnet, mis on alati olemas isegi kõigi elu muutuvate asjaolude keskel. Ulatuslikud uuringud on näidanud, et iRest toetab tõhusalt tervenemisprotsessi laias populatsioonide ringis. Praegu on iResti programme saadaval sõjaväehaiglates üle USA, samuti parandusasutustes, hospitsides, kliinikutes, koolides ja organisatsioonides, mis toetavad isiklikku kasvu ja heaolu. iResti on toetanud USA armee peaarst ja kaitsekeskused täiendava ja alternatiivse meditsiinina.

Kui oled valmis oma traumast tervenema hakkama ja naasma elu juurde, mida sa kunagi tundsid – elu, mis on vaba hirmust, ärevusest ja unetutest öödest –, aitab see raamat sul oma tee leida. Lisateavet Richard C. Milleri ja iRest programmi kohta leiate aadressilt www.irest.us.