Hoidke valu minevikus

Mine oma mineviku emotsionaalsest traumast edasi: Vastupidiselt paljude inimeste arvamusele saame emotsionaalsest traumast suhteliselt kiiresti ja täielikult ise taastuda, ilma tuhandeid dollareid terapeutidele kulutamata. Olgu tegemist äärmusliku traumaga, nagu seksuaalne väärkohtlemine või sõjaõudused, või vähem dramaatilise häbi ja süütundega, ei pea me taastumiseks aastaid intensiivteraapias veetma. „Keep Pain in the Past“ pakub protsessi, mis võimaldab teil suurema osa, kui mitte kogu taastumisest ise teha.

Harjuta psühholoogilist enesetervendamist: Kuigi enamik inimesi teab, mida saab teha füüsiliste hädade raviks – näiteks lihasevigastuse korral jää kasutamine –, ei tea nad, et teatud psühholoogilisi põhimõtteid saab rakendada ärevuse, depressiooni ja muude seisundite raviks. Raamat „Hoia valu minevikku“ õpetab sulle olulist 21. sajandi oskust ravida psühholoogilisi haavu ise.

Hellita ennast ja ravi vanu haavu: Inimesed võivad kahtlustada, et minevikutraumad mõjutavad neid negatiivselt, kuid nad otsivad eitust, sest ausalt öeldes on valu pinnale toomine valus. „Hoia valu minevikus“ aitab sul valu tuvastada ja sellega silmitsi seista ning leida ise lahendus.

Õpi teiste edulugudest: Avasta, kuidas 37-aastane advokaat Sheri toibus paanikahoogudest, mis tundusid eikusagilt tulevat. Jälgi Marki, 29-aastase armee veterani teekonda, kes koges Afganistani sõja õudusi, kui ta paranes allakäiguspiraalist, mis oli põhjustanud tema töökaotuse ja üha enam suhtlemisaltiks muutumise oma perega. Loe, kuidas 42-aastane professor Melinda, kellel oli raskusi romantilise suhte säilitamisega, seisis silmitsi oma piinarikka lapsepõlvega ja on nüüd, kolm aastat hiljem, leidnud armastuse, mis on endiselt tugev.

„Keep Pain in the Past“ saavutab selle, mida tavapärane teraapia ei suuda. Pärast selle raamatu lugemist oskad sa:

• Astuge vastu oma emotsionaalsele pagasile
• Jõua sulgemiseni
• Avasta elu, mida ei kummita sinu mineviku trauma