The Men's Health Gym Bible (2nd edition)

¬† Meeste tervise jõusaalipiibel on ülim ressurss täieliku jõusaalikogemuse saamiseks. Meeste tervise fitnessinõustaja Michael Mejia ja kaasautor Myatt Murphy õpetavad teile, kuidas kasutada erinevat tüüpi jõusaaliseadmeid optimaalse jõu ja kardiovaskulaarse vormi saavutamiseks. Lisaks sadadele harjutustele jõu- ja kardioseadmetele, nagu vabad raskused, stabiilsuspallid ja jooksulindid, on see uuendatud väljaanne täis harjutusi ja ekspertide treeningnõuandeid tipptasemel seadmete, näiteks TRX-vedrustuse treeningu, liivakottide ja sangpommide kohta. Ligi 700 fotoga sisaldab see väljaanne täiesti uusi pilte, mis demonstreerivad iga funktsionaalse harjutuse õiget vormi ja tehnikat.

Meeste tervise jõusaalipiibel on mõeldud kõigile, kes püüavad oma treeningueesmärkidest maksimumi võtta, olenemata teie treenitustasemest. Jõusaali algajad leiavad kasulikku teavet näiteks jõusaali liikmelisuse kohta, lepingu läbirääkimiste näpunäiteid ja seda, kuidas seadet esmakordselt ohutult kasutada. See on ülim ressurss täieliku jõusaalikogemuse saamiseks ja raamat, millest ei tohiks ilma jääda ükski fitnessihuviline.