Tähelepanelikkus teismelise viha vastu
Kasutades tõestatult tõhusat teadvelolekul põhinevat stressi vähendamist (MBSR) ja dialektilist käitumisteraapiat (DBT), aitab see raamat teil õpetada erinevust tervislike ja ebatervislike vihavormide vahel. See aitab teil õppida oskusi positiivsete suhete loomiseks eakaaslaste, sõprade ja perega.
