Taastav jooga

"Täiesti autentne joogakogemus." - John Stirk, raamatute "The Original Body" ja "Deeper Still" autor

Anna Ashby, üks esimesi joogaõpetajaid Ühendkuningriigis, kes seda stiili pakkus, annab täieliku ülevaate taastavast joogast õpetajatele, praktikantidele ja kogenud õpilastele.

Kolmeks osaks jaotatud raamat on loodud selleks, et aidata lugejatel mõista praktika ajalugu, eesmärki ja omadusi; selle tunnet ja väljendust rõhuasetusega hingamisele, protsessile ja enesevaatlusele; ning seda, kuidas edukat praktikat struktureerida. Iga osa lõpeb eneseuurimise ja hingamise uurimisega, et õpetajad saaksid igas peatükis jagatud teadmisi praktikas rakendada ja luua raamistiku eduka õpetamispraktika jaoks.

Aidates lugejal mõista oma käitumismustreid ja kultuurilisi jälgi, mis võivad häirida närvisüsteemi allapoole suunamist ja lõppkokkuvõttes lõõgastumist, pakub taastav jooga kõiki vajalikke ettevalmistusi selle joogastiili edukaks õpetamiseks.