Muru istub, liigu!

„Istu murul, hakka liikuma! “ on hädavajalik juhend vormis ja tervena püsimiseks kuuekümnendates, seitsmekümnendates ja vanemates eluaastates. Spetsiaalselt vanematele täiskasvanutele mõeldud harjutused, venitus- ja tugevdavad liigutused aitavad teil püsida vormis, tugeva ja elastsena ka edaspidi. Te tunnete end paremini, näete parem välja ja näete noorem välja ning vähendate puude ja dementsuse riski.

Vananedes veedame liiga palju meist aega istudes ja treenimata. See on üleskutse relvadele – susside lõke! Kõndige rohkem, liikuge, tehke trenni, saage vormi ja tundke end paremini! See mugav raamat näitab teile, kuidas.

Rohelise Jumalanna ja tervise- ja vormisolekueksperdi Diana Morani loodud lihtsate treeningide ning menuraamatu „Sod Seventy! ” autori Sir Muir Gray tekstiga on see ideaalne kingitus endale või kõigile, kes saavad kuuekümne-, seitsmekümne- või kaheksakümneaastaseks!