Võta head vastu

Halda tugevaid emotsioone ja jää positiivseks selle enesehoolduspäeviku abil, mis on mõeldud teismelistele vanuses 13 ja vanemad.

Kui tunned end oma hullumeelse elu pärast täiesti stressis olevat, on sageli abiks suunata oma energia mõnele projektile või tegevusele, et nihutada fookus negatiivselt positiivsele. See tegevuspäevik sisaldab 50 lõbusat ja keskendunud kunstiprojekti, kirjutamisülesandeid ja harjutusi, mis aitavad sul leida viise, kuidas tunda end rahulikumana, enesekindlamana, vastupidavamana ning enda eest hoolitseda ja oma emotsioone juhtida. See päevik on ka hindamatuks abivahendiks õpetajatele, karjäärinõustajatele ja terapeutidele, mida kasutada noortega grupis või akadeemilises keskkonnas.