The Women's Health Big Book of Exercises

Uuendatud väljaanne sisaldab 100 uut harjutust!

Naiste tervise suur harjutuste raamat on oluline treeningjuhend kõigile, kes soovivad paremat keha. See raamat on kõige põhjalikum spetsiaalselt naistele kirjutatud harjutuste kogu ning keha vormimise tööriist nii algajatele kui ka pikaajalistele fitnessifännidele. Raamat sisaldab sadu kasulikke näpunäiteid, uusimaid tulemusi treeningteaduses ja tipptasemel treeninguid maailma parimatelt treeneritelt.

Ajakirja Women's Health autoriteedi toel sisaldab see uuendatud ja parandatud väljaanne 100 uut harjutust 20 treeningus, mille on välja töötanud ajakirja Men's Health fitnessidirektor BJ Gaddour, ning 1350 fotot, mis näitavad iga lihase liigutusi ja treeningkava, mis sobib iga vormisoleku eesmärgiga.