Jooga kõigile
Jooga on kasulik igale kehale, kaasa arvatud sinu omale! Avasta selle kõikehõlmava joogajuhendi abil, kuidas jooga pakutavat maksimaalselt ära kasutada.
Pole tähtis, kes sa oled või millised on sinu võimed, „Yo ga for Everyone“ sisaldab 50 võrratut poosi, mis pakuvad midagi igaühele. Alates pluss-suurus joogast ja rasedusjoogast kuni eakatele või puuetega inimestele mõeldud joogani – saad avastada armastatud joogapooside variatsioone ja modifikatsioone oma kodu mugavusest. Iga harjutus kasutab jooga olulisi elemente, et tagada kõigi füüsiliste ja vaimsete eeliste saamine, ning võimaldab sul sooritada kõiki 10 järjestust, mis ühendavad erinevad poosid üheks ainulaadseks kogemuseks ja keskenduvad iga poosi konkreetsetele tervisehüvedele sinu kehale.
Sukeldu otse sisse ja avasta:
-Visuaalselt illustreeritud joogajuhend, mis tutvustab inimeste mitmekesisust ja nende erinevaid võimeid
-50 joogaharjutust vähemalt 3 modifikatsiooniga erinevatele kehatüüpidele
-10 harjutusjärjestust, mis ühendavad ülalmainitud harjutusi
-Ekspertide teave jooga kohta ja kuidas neid harjutusi igapäevaellu lisada
Aastaid on joogaraamatutes palutud lugejatel oma füüsiliste nõudmistega kohanemiseks tahapoole kummarduda (sõna otseses mõttes!). DK-s usume, et on aeg seda muuta! Miks mitte lubada lugejatel nõuda, et joogat tehtaks vastavalt nende individuaalsetele vajadustele? See on jooga päris inimestele!
Kui oled tutvunud joogaharjutustega, mis sulle ja sinu võimetele kõige paremini sobivad, hakkad märkama jooga kasulikke omadusi ja positiivseid muutusi sinu kehas, olgu selleks siis suurem paindlikkus, parem rüht või tugevam kere. Milline rahuldust pakkuv kogemus lugejatele!
„Jooga kõigile“ eesmärk on õpetada lugejatele, et väikeste muudatustega saab igaüks joogat harrastada, oma poose lihvida ning joogat tehes tugevamaks ja enesekindlamaks muutuda. Olenemata sellest, kas soovite oma päikesetervitust struktureerida või oma allakäivalt koeralt rohkem nõuda, on see kõikehõlmav joogaraamat teie universaalne juhend täiuslikkuse saavutamiseks igas poosis, olenemata teie füüsilisest võimekusest, ning õpite teel olles ka jooga anatoomia kohta parimaid näpunäiteid.
Kohustuslik raamat neile, kes soovivad joogaga tegelema hakata, aga ei tea, kust alustada, või lihtsalt neile, kes otsivad võimalust harrastada vähese koormusega treeninguid. „Jooga kõigile“ saab kohandada vastavalt teie individuaalsetele treeningvajadustele, et saaksite oma asenditest maksimumi võtta! Miks mitte sel uuel aastal end sõna otseses mõttes pingutada ja midagi uut proovida? Võib-olla tänavad teie vaim, keha ja hing teid!