RHS Teie heaolu aed

See raamat selgitab ainulaadselt kõiki tõendeid selle kohta, miks rohealad on teile kasulikud, ja näitab seejärel, kuidas neid teadmisi praktikas rakendada, et oma aeda heaolu tagamiseks optimeerida. Avastage põnevat teadust, mis räägib sellest, kuidas rohealad ja aiandus – kujundus, taimed ja aianduse füüsiline aktiivsus – võivad teie heaolule positiivselt mõjuda. Seejärel kasutage neid uusi teadmisi, et muuta oma õueruum vaimu ja keha turgutavaks keskkonnaks. Samad põhimõtted kehtivad väikese rõdu, suure äärelinna või maapiirkonna aia või jagatud kogukonnaaia kohta. Värvid ja lõhnad stimuleerivad meie meeli, aga kas teate, miks ja kuidas saate oma istutustööde mõju maksimeerida? Me teame, et tolmeldajate aeda meelitamine on hea, aga kas teadsite, et teatud linnulaulud vähendavad inimeste stressitaset, seega tasub istutada ka neid linde ligi meelitamiseks? Või et taimed imavad erineval määral saasteaineid, nii et teie hästi valitud hekitaimed võivad võidelda õhusaaste vastu? Näiteks võib üks hästi valitud keskmise suurusega põõsas igal aastal püüda kinni 30 diiselauto jagu tahkete osakeste reostust. See, kuidas sa oma aeda kujundad ja milliseid taimi valid, võib mõjutada sinu psüühikat: sinu heaolu ja stressitaset; sinu immuun- ja südame-veresoonkonna süsteemi; ning sinu suhtlemist ja kontakti loodusega algsel tasandil. See aitab neutraliseerida müra, õietolmu, heitgaaside, osakeste ja gaaside reostust ning aitab vähendada sinu leibkonna energia- ja veetarbimist. Viimaste aastate uuringud on näidanud aianduse ja rohealadega kokkupuute käegakatsutavaid eeliseid: see võib võidelda rasvumise, loodusdefitsiidi ja depressiooni vastu. Mõista teadust ja seda, kuidas sa seda kasutada saad, ning sinu aiast saab tõeline paradiis.