Rasvaloogika vallutamine

Miks dieedid ebaõnnestuvad? Kas see on tingitud geneetilisest eelsoodumusest? Aeglasest ainevahetusest? Kilpnäärme alatalitlusest?

Käitumispsühholoog paljastab dieedipidamise kohta tõe, sealhulgas selle, kuidas ta ühe aastaga üle 45 kilogrammi kaotas.

Pärast aastaid kestnud ebaõnnestunud dieete kaalus dr Nadja Hermann 30-aastaselt üle 114 kg. Kogu oma elu oli ta kuulnud ja lugenud sadadest põhjustest, miks dieedid talle ei sobi. Aga kui tema kaal hakkas tema tervist tõsiselt mõjutama, vaatas ta teadust lähemalt ja mõistis, et suurem osa sellest, mida ta dieedipidamise kohta uskus, oli müüt. Veelgi enam, needsamad müüdid takistasid tal kaalu langetamist.

Unustage tervislik toitumine, paleo või paastumine – just nende „rasvaloogika“ elementide alistamine viis Hermanni lõpuks tervisliku kaaluni. Poolteist aastat hiljem kaalus ta 45 kg ja on seda kaalu tänaseni hoidnud. Nüüd, kasutades huumorit, omandatud teadmisi ja annust teadust, lükkab Hermann ümber laialt levinud valed kaalulanguse kohta ning näitab, kuidas on võimalik saavutada tervislik kaal.