Jää joogaga nooreks

Liigu paremini, saa tugevamaks ja tunne end joogaga suurepäraselt, olenemata vanusest.

Raamatus „Stay Young with Yoga“ näitab joogaõpetaja Nicola Jane Hobbs, kuidas jääda paindlikuks, energiliseks ja valuvabaks 40ndates, 50ndates, 60ndates ja vanemates eluaastates. Olenemata sellest, kas soovite paremini liikuda, tugevamaks saada, leevendada valusid või lihtsalt tunda end vormis ja tervemana, juhendab Nicola teid enam kui 70 lihtsas poosis ja 20 hõlpsasti harjutatavas järjekorras, variatsioonide ja modifikatsioonidega, et saaksite valida endale sobivad poosid ja järjestused.

Rutiinid, mis sobivad teie elustiiliga, sh hommikused harjutused, laua taga venitused, stressi maandavad harjutused, aiatööde, majapidamistööde ja teleri ees harjutamiseks mõeldud harjutused, aga ka valuvaba liikumise rutiinid, jõu- ja vormisoleku treeningud ning rutiinid teie teiste hobide, näiteks golfi, tennise ja tantsimise toetamiseks, annavad „Stay Young with Yoga“ teile vahendid tugevamaks, vormis ja tervemaks saamiseks olenemata teie vanusest.