Hormoonide tasakaalu säilitamiseks toiduvalmistamine

Läbimurdeline programm, mis sisaldab enam kui 125 ahvatlevat ja toitaineterikast retsepti kilpnäärmehaiguste, Hashimoto tõve, neerupealiste kurnatuse, menopausi, endometrioosi, fibroidide, rinnanäärme tervise, PMS-i, PCOS-i ja muude hormonaalsete tasakaalutuste raviks.

Miljonid naised kannatavad hormonaalse tasakaalutuse tagajärjel tekkinud elumuutvate ja sageli kurnavate sümptomite all: kangekaelne kaalutõus, väsimus, ajukohin, depressioon, unetus, seedeprobleemid ja palju muud. Hea uudis on see, et enamik neist seisunditest on pöörduvad. Integratiivne hormoonide ja toitumise ekspert Magdalena Wszelaki teab seda omast käest. Kilpnäärme ületalitluse ja seejärel Hashimoto tõve, neerupealiste kurnatuse ja östrogeeni domineerimise tekkimine ajendas teda loobuma pingelisest reklaamikarjäärist ja arendama välja uue toitumisviisi, mis taastaks ja hoiaks tema hormoonid sujuvalt töös. Nüüd sümptomiteta jagab Magdalena oma praktilisi ja tõestatud teadmisi, et ka teised naised saaksid neist kasu.

Tuginedes praegustele uuringutele ja programmidele, mille ta on välja töötanud ja kasutanud tuhandete naiste aitamiseks, pakub ta selgeid ja kokkuvõtlikke tegevuskavasid selle kohta, mida oma igapäevasest toidust eemaldada ja mida lisada hormonaalse tasakaalu taastamiseks, sealhulgas juhiseid konkreetsete seisundite jaoks ja enam kui 125 hõlpsasti valmistatavat, maitsvat ja põletikuvastast retsepti, mis on gluteeni-, piima-, soja-, maisi- ja ööliblikatevabad ning madala suhkrusisaldusega.

Need tervendavad retseptid põhinevad kahekümnel hormoone toetaval supertoidul ja kahekümnel hormoone toetaval superürdil – koos modifikatsioonidega paleo, autoimmuunsuse korral kasutatava paleo (AIP), kandidoosi vastase ja madala FODMAP-sisaldusega dieedi jaoks – ja sisaldavad suurepärast valikut igapäevasteks toitudeks, alates bataadi- ja salveipannkookidest ning meega glasuuritud estragonikanast kuni rikkaliku šokolaadi-kirsismuutini.

Eelnevalt valmistatavate toitude, alla 30 minuti valmivate retseptide ning ajasäästlike näpunäidete ja tehnikatega rõhutab „Hormoonide tasakaalus toiduvalmistamine” minimaalset pingutust maksimaalsete tulemuste saavutamiseks – see on terviklik toit kui ravim lähenemisviis hormonaalse tasakaalutusega toimetulekuks ja parema tervise saavutamiseks toitumisega.