Paleo lähenemine

Hinnanguliselt kannatab 50 miljonit ameeriklast mingisuguse autoimmuunhaiguse all. Kui te kuulute nende hulka, siis teate ehk liigagi hästi, kui vähe saab tänapäeva meditsiin teie seisundi leevendamiseks teha. Kuid see pole põhjus lootust kaotada. Selles murrangulises raamatus tugineb Sarah D. Ballantyne, Ph.D., praegustele meditsiiniuuringutele ja omaenda võitlusele autoimmuunhaigusega, et näidata teile, kuidas saate loomulikul teel täiesti sümptomitevabaks saada. „Paleo lähenemine“ on esimene raamat, mis selgitab, kuidas kohandada paleo dieeti ja elustiili, et saavutada täielik paranemine. Lugege seda, et teada saada, miks „tervislikena“ turustatud toidud, näiteks täisteratooted, soja ja madala rasvasisaldusega piimatooted, võivad kaasa aidata autoimmuunhaiguste tekkele. Avastage, mida saate süüa, et rahustada immuunsüsteemi, vähendada põletikku ja aidata oma kehal ennast tervendada. Uurige välja, millised lihtsad elustiili muutused koos toitumisharjumuste muutustega teie tervisele kõige suuremat vahet teevad. Pole vaja muretseda, et „paleodieeti minek“ läheb kalliks maksma või nõuab köögis spetsiaalsete toitude valmistamine liiga palju aega. Raamatus „Paleo lähenemine“ annab dr Ballantyne asjatundlikke näpunäiteid, kuidas üleminek lihtsalt ja säästlikult teha. Täielikud toidunimekirjad koos igapäevaste strateegiatega, kuidas jääda oma toidueelarve piiresse, kust osta vajalikku, kuidas köögis veedetud ajast maksimumi võtta ja kuidas väljas süüa – see välistab kõik paleodieetimisega seotud oletused. Lihtsad elustiili muutmise strateegiad, sealhulgas väikesed sammud, mis võivad oluliselt muuta, juhendavad teid kõige olulisemate muutuste tegemisel tervenemise toetamiseks. Kas teil on keeruline seisund, mis vajab meditsiinilist sekkumist, ravimeid või toidulisandeid? Dr Ballantyne tutvustab teile ka kõige kasulikumaid meditsiinilisi teste, ravimeetodeid ja toidulisandeid (ning ka kõige kahjulikumaid), et aidata teil oma arstiga dialoogi alustada. Sellised omadused muudavad paleo lähenemisviisi ülimaks abivahendiks kõigile, kes kannatavad autoimmuunhaiguse all. Miks kannatada veel hetkegi? Taasta oma tervis paleo lähenemisviisi abil!