Täielik siseruumides sõudmise juhend

„Täielik sisesõudmise juhend“ on esimene põhjalik raamat, mis keskendub sellele ainulaadsele jõu- ja vastupidavustreeningu vormile.

Siseruumides sõudmise masinaid (või ergomeetreid) kasutasid kunagi ainult õues sõudjad talviste treeningute ajal. Viimase kahekümne aasta jooksul on siseruumides sõudmise eelised aga meelitanud ligi üha rohkem kasutajaid ja nüüd on see igas jõusaalis standardvarustuses. See on ka omaette spordiala, kus võistlused ulatuvad kooliliigadest Euroopa ja maailmameistrivõistlusteni.

Selgelt värviliselt illustreeritud ning infot, treeningkavasid, näpunäiteid ja tehnikaid täis raamat sobib nii tõsistele sportlastele, õues sõudjatele kui ka regulaarsetele jõusaalikasutajatele ning on kohustuslik tervishoiutöötajatele ja treeneritele.

Olenemata sellest, kas sind köidab sõudeergomeetri kaalulangetusvõimalus või kasutad seda sportlaste risttreeningu treenimiseks, aitab see raamat sul igast treeningust maksimumi võtta ja – mis kõige tähtsam – vigastusi vältida.