Rohelise smuuti retriit

VICTORIA BOUTENKO, tunnustatud teerajaja ja fenomenaalse roheliste smuutide liikumise autoriteet, on oma populaarsetes tervendavates retriitides inimeste elusid muutnud ja elavdanud. Nüüd saate samu eeliseid nautida, korraldades oma roheliste smuutide retriidi koos pere ja sõpradega. See käsiraamat annab teavet, mida vajate lõbusate ja tervislike seikluste korraldamiseks endale ja neile, kellest hoolite.
 
Boutenko hästi läbimõeldud töötubade lugude ja osalejate iseloomustuste abil elavdatud juhend sisaldab soovitusi grupitegevusteks, toitumisalast teavet ja retsepte seitsmepäevaseks värskendavaks retriidiks. Nii algajatele kui ka kogenud roheliste smuutide entusiastidele mõeldud roheliste smuutide retriit pakub nii põhiteavet kui ka põhjalikke üksikasju selliste teemade kohta nagu roheliste raviomadused, vee analüüs ja tervist parandavad olulised toitained.


Sisukord:

1. osa Omaenda retriidi juhend

1. peatükk. Kriitiline mõtlemine
2. peatükk. Teie keha on võimeline ennast ise tervendama
3. peatükk. Elu mürgises maailmas
4. peatükk. Parim toitumisallikas
5. peatükk. Detoksifitseerimine on tervendamine
6. peatükk. Stressi juhtimine
7. peatükk. Retriidi õppematerjalid
8. peatükk. Miks rohelised smuutid
9. peatükk. Puuvili: süüa või mitte süüa?
Peatükk 10. Metsikud söödavad taimed
11. peatükk. Parima aja valimine retriidiks
12. peatükk. Rahuliku keskkonna loomine
Peatükk 13. Miks seitse päeva
Peatükk 14. Päevakava
Peatükk 15. Päeviku või blogi pidamine
Peatükk 16. Toetuse olulisus
Peatükk 17. Teie taganemiskoha saagikulud
Peatükk 18. Teie pelgupaiga varustus
Peatükk 19. Smuutide valik ja kogus
Peatükk 20. Maailma naasmine

2. osa. Kirjad meie retriitidel osalejatelt

Roheline smuuti beebile
2. tüüpi diabeet pöördus tagasi
Kerry, roheliste kuninganna Austraaliast
Kolm põlvkonda said rohelistest smuutidest kasu
Parem nägemine ja elav energia
Candida ja krooniline väsimus on tagasi pööratud
Arst ütles: "Me ei näe enam teineteist."
Rohelised smuutid teevad kõhtu täis
Seitse päeva rohelist maagiat
Õpetaja inspireeris õpilasi rohelisi smuutisid jooma
Kõhuvalud täielikult kadunud
Tunnen end noorema, tervema ja õnnelikumana kui kunagi varem.
Ratastoolist välja ja reumatoidartriit kadunud
Emalt tütrele, seejärel perele ja kõigile Seattle'i elanikele: jooge smuutisid!
Mõnikord võtab paranemine kauem aega
Ema pani poja keskkooli aastaks rohelisi smuutisid jooma.
3. osa. Retseptid
Magusad rohelised smuutid
Rohelised supid
Rohelised pudingid

Bibliograafia
Indeks