Kui sa paanitsed, siis loe seda

Kas kõik on kohutav? Kas su elu läheb persse ja su aju on sind veennud, et oled täiesti sassis? Kas oled leidnud end pimedas kohas, kust pole väljapääsu? Kas sul on raskusi reaalsusega harjumise ja masendusest välja tulemisega? Kõik eelnev? Kõlab nagu sa oleksid paanikas. Simone on samamoodi kogenud. Oma raskematel päevadel tegi ta endale raamatu, mis tuletab talle lehekülg lehekülje haaval meelde, mida täpselt teha, et ohust välja pääseda. Ta jagab siin oma malli, et saaksid luua oma vajadustele vastava juhendi koos lehekülgede kaupa töövihiku harjutustega abiks. Ta jagab ka olulisi oskusi ja väiteid, mida ta on aastate jooksul oma vaimse tervise haldamiseks ja elamise põhjuste meelespidamiseks omandanud. Isegi kui sa ei saa endale lubada terapeuti ega haiglas viibimist ja sinu ümber olevad inimesed on kõike muud kui abivalmid, saad sa ikkagi neid samu tööriistu kasutada, et paremaks saada. Mõnikord võib olla raske endale tunnistada, et sa oled seda väärt. See võib olla lausa talumatu. Aga tead mis? Sa oled SEDA VÄÄRT! Ja see raamat on siin, et aidata teil seda mõista. Eessõnaga ainulaadselt dr Faithilt.