Kognitiivse käitumisteraapia töövihik algajatele
Sisaldab praktilisi harjutusi negatiivsete mõtete peletamiseks enne, kui need võimust võtavad. See raamat pakub praktilist ja mõistlikku lähenemist ning aitab teil oma mõtteid ja konstruktiivset mõtlemist taltsutada. See käsitleb tehnikaid ärevuse või depressiooni vastu võitlemiseks, enesehinnangu tõstmiseks, kaalu langetamiseks või lihtsalt eluvaate parandamiseks.
