Jõutreeningu täielik juhend (5. väljaanne)

Jõutreeningu täielik juhend on ülim ressurss kõigile, kes soovivad jõudu suurendada ja oma keha vormida. See sisaldab tõestatud treeningprogramme ja tõenduspõhiseid toitumisjuhiseid ning pakub põhjalikke treeninguid nii algajatele, kesktaseme sportlastele kui ka tippsportlastele. See uuendatud viies väljaanne sisaldab:

¬∑ Täisvärvilised fotod ja enam kui saja harjutuse detailsed kirjeldused
¬∑ Jõu, lihaste ja plahvatusliku võimsuse suurendamise programmid
¬∑ Rasvapõletuse treeningud
¬∑ Kehakaalul põhinevad treeningud
¬∑ Plüomeetriline treening
¬∑ Tipptasemel toitumis- ja toidulisandinõuanded lihasmassi kasvatamiseks ja rasva vähendamiseks