Iha

Riiklikult tunnustatud kompulsiivse käitumise ekspert selgitab iha fenomeni ja annab meile vahendid, et vabaneda näiliselt rahuldamatutest ihadest, muutes oma tegevust ja aju ümber kujundades.

Kui me avastame, et ihkame midagi piisavalt tugevat, teeme selle saamiseks peaaegu kõike – mõnikord oma keha, aju, pangakontode ja suhete arvelt. Miks meil siis vahel on vastupandamatu tunne, et vajame midagi – näiteks toitu, sigarette, alkoholi või seksi –, mida me tegelikult lihtsalt tahame? Ja kuidas me saame seda tunnet kustutada ilma seda endale lubamata?

Raamatus „Iha “ tõlgib dr Omar Manejwala selle nähtuse neurobioloogia reaalsesse ja arusaadavasse keelde, selgitades, miks me lihtsalt ei suuda küllalt saada. Seejärel annab ta meile tööriistu ja juhiseid rahulolu leidmiseks ilma oma ihadele järele andmata. Dr Manejwala selgitab:

Kuidas ja miks meie aju käitumist juhib

Kuidas muuta meie aju seda osa, mis meie isusid õhutab

Hoiatusmärgid, mis viitavad iha arenemisele sõltuvuseks

Miks on iha sõltuvuse kõige raskemini käsitletav komponent

miks eneseabi ja spirituaalsed grupid, mis kasutavad selliseid mudeleid nagu Kaksteist Sammu, on nii tõhusad käitumise muutmisel, julgustuse saamisel ja vastutuse säilitamisel.