Söö valiku, mitte harjumuse järgi
Kombineerides usaldusväärset toitumisalast teavet vägivallatu suhtlemise (NVC) protsessi tehnikatega, nihutab see brošüür fookuse lihtsast kaalulangusest lugejate suhtumise muutmisele toidu ja oma toiduvalikutesse. Söömine on vajadus, kuid ületarbimise ja dieedipidamise tsüklisse sattunute jaoks on see sageli halb katse rahuldada muid vajadusi, näiteks emotsionaalset rahulolu. Tegelike vajadustega taasühendamisel muutuvad tarbimisharjumused aga toitumisvalikuteks, mis annavad märku suuremast vabadusest.
Leia praktilisi strateegiaid ebatervislikust toitumistsüklist välja murdmiseks, saades teadlikuks oma vajadustest. Keelava moedieedi asemel õpivad lugejad kaevuma sügavamale emotsionaalse teadvuseni, mis on meie toitumisharjumuste aluseks. Õpi taas nautima tervisliku toitumise maitseid, lõhnu ja aistinguid.
