Tähelepanelikkus

Kiire ülevaade maailma populaarseima meditatsioonipraktika ajaloost .

Buddha ajast kuni meditatsioonirakenduste ajastuni annab see otsekohene sissejuhatus täieliku ülevaate termini "tähelepanelikkus" kasutamisest budistlikes meditatiivsetes traditsioonides. Tuginedes aastatepikkusele kogemusele tähelepanelikkuse ajaloo praktiseerimisel, uurimisel ja õpetamisel, pakub dr Sarah Shaw esimest kättesaadavat juhendit selle iidse meditatsioonitehnika juurte kohta, millest saavad jätkuvalt kasu miljonid inimesed kogu maailmas.

Kuigi seda terminit kuuleb kõikjal alates juhatuse ruumidest ja klassiruumidest kuni spordisaalide ja joogatundideni, teatakse tähelepanelikkuse päritolu kohta üllatavalt vähe. See hõlpsasti loetav lühike ajalooraamat annab lugejatele, olgu nad siis kogenud või algajad praktikud, parema ettekujutuse maailma enim harrastatud meditatsioonist.