Tähelepanelikkuse ja aktsepteerimise töövihik stressi vähendamiseks

Stress on osa elust, aga see ei pea su elu üle võtma. See tõenduspõhine töövihik pakub lugejatele võimsa kümnenädalase stressijuhtimise programmi, mis tugineb uusimatele uuringutele aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia (ACT) ning tähelepanelikkuse valdkonnas.