Varjujooga, Chaya jooga

Avasta, kuidas hatha joogat kasutada oma füüsilise ja vaimse tervise parandamiseks.
 
Toetudes aastatepikkusele kogemusele hatha jooga uurimisel, süveneb autor Shandor Remete algupärastesse sanskriti tekstidesse, et selgitada jooga teoreetilist alust selges ja julgustavas keeles. Ta kirjeldab viise, kuidas liikuda kaugemale „varjudest” või blokkidest, millega õpilased oma praktikas sageli kokku puutuvad, ning käsitleb olulisi jooga kontseptsioone, näiteks:

Traditsioonilise jooga alused: marmad, tšakrad , vayud (energiaallikad) ja nadid (energia voolamine läbi keha)

Joogatehnikad seisundi ja funktsioonide parandamiseks: asanad (poosid), nauli (kõhulihaste harjutused), pranayama (hingamine), mudra (žestid), laya (sissehingamine)

• Kõige olulisemad asanad koos võtmejärjestuste illustratsioonidega

Varjujoogas ehk Chaya joogas käsitletakse ka mitmesuguseid vähetuntud ja sageli tähelepanuta jäetud joogatreeningu aspekte, näiteks marma- punktide (nõelravi-sarnaste energiapunktide) rolli ja sodiaagi mõju. Keha energiasüsteemi detailsed joonised ja selle seosed nende elementaarsete ja planetaarsete jõududega pakuvad visuaalset juhendit nendesse suuresti tundmatutesse joogavaldkondadesse. Need teadmised, mida India joogatraditsioonides oluliseks peetakse, on tänapäeva lääne joogakoolides peaaegu täielikult kaduma läinud, kuid Shandor Remete taastab selle teabe selles kaunilt kujundatud raamatus.