Mägi kuuskümmend!

Vananemine pole oluline. Aktiivne olemine loeb. Kui oled kuuekümneseks saanud, tee need väikesed muudatused juba praegu ja lõika nende vilju hilisematel kümnenditel!

Menüüraamatus „Sod Seventy! ” nõudis Sir Muir Gray „susside lõket” ja uut arusaama sellest, mida tähendab olla seitsmekümneaastane ja vanem ning kuidas oma seitsmekümnendatest maksimumi võtta, kaotades „vormisoleku lõhe”, et püsida vormis ja tugev.

„Sod Sixty!“ on lõbus, sõbralik ja praktiline teejuht kuuekümnendates eluaastates orienteerumiseks – väga erinevas kümnendis väga erinevate nõudmistega. Saad teada, kuidas saada vormi, olenemata oma „ajaloost“, kuidas tervislikult toituda, kuidas žongleerida enda eest hoolitsemisega pere, sõprade ja töökohustustega ning kuidas sellest muutuste kümnendist maksimumi võtta.
Kuid see pole mingi treeninglaager. Sod Sixty! tunnistab meie igapäevaelu reaalsust ning läheneb sellele tasakaalustatult, pakkudes saavutatavaid, praktilisi ja realistlikke strateegiaid teie tervise ja heaolu parandamiseks.

Kuuekümnendaid eluaastaid peetakse sageli pöördepunktiks. Kasutage seda võimalust inventuuri tegemiseks – enda eest hoolitsemiseks, haigestumisriski vähendamiseks ning lihtsate elustiili ja suhtumise muutuste tegemiseks, millel on hiljem reaalne mõju. Kasutage oma kuuekümnendaid eluaastaid selleks, et seitsmekümnendatesse eluaastatesse vastu astuda vastupidavama ja iseseisvamana, mitte aja möödudes haavatavamana.

See sari on mõeldud kõigile, kes otsivad otsekoheseid, praktilisi ja mitte-moealaseid nõuandeid, mis aitavad neil aktiivsena ja tervena püsida.

Kuuekümnendates eluaastates perearsti dr Claire Parkeri kirjutatud teos „Sod Sixty!“ ilmub samaaegselt teosega „Sod it! Eat Well“ .